安福县白癜风吃含有维生素B的食物吗

　　白癜风吃含有维生素B的食物吗?白癜风是一种皮肤病，是黑色素脱失引起的白斑，随着生活条件的提高，人们不光要吃饱，还要吃好，但是也不能每天大鱼大肉，要均衡饮食，这样对身体才好，尤其是白癜风患者更要注意，饮食护理对白斑的恢复是很有帮助的，大家都知道白癜风是不能吃维生素c的，维生素c可妨碍白斑处黑色素的形成，对恢复有一定的阻碍，很多患者认为维生素c不能吃，那么所以的维生素都不能吃了吗?

　　说道饮食，我们可不能小看，有些白癜风患者在接受治疗的同时，白斑还在扩散，这有一部分原因是饮食不当造成的，有些食物会阻碍黑色素的形成，我们就要忌口，而有些食物会辅助治疗白斑，我们就要合理的运用起来，下面来看看什么食物对白斑好。

　　深绿色的叶菜类及豆类食物富含维生素B

　　深绿色叶菜类及豆类食物中含有丰富的叶酸盐，这是食物天然含有的一种B族维生素，有助于细胞修补，可帮助患者预防感染和贫血;全谷类、大豆食品中含有丰富的维生素B6或烟硷酸，也可以帮助人体维持皮肤健康、减缓老化;

　　富含维生素B12的食物帮助改善记忆力

　　经常熬夜可以让人的记忆力减退，注意力难以集中。而维生素B12可以帮助改善这一状况。红肉、牛奶、乳酪中都含有丰富的维生素B12。可在熬夜当天的晚餐中多食用富含维生素B12食物。

　　果蔬汁帮助补充精力

　　食物中有一些果蔬可以使人更有精神，精力充沛，且有益于皮肤健康。如取适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，即可成为营养完全而且丰富的果蔬汁。

　　不光是维生素B对白斑好，在平时的生活还能多食一些富含酪氨酸的物质：如瘦肉中的猪肉、禽蛋、动物内脏如肝、肾等，牛奶，新鲜蔬菜，豆类，包括黄豆、扁豆、青豆、豆制品等。花生、黑芝麻、葡萄干、硬果类如核桃等，矿物质食物如贝壳类食物，如田螺、蛏、蛤、牡蛎等。

　　患者在饮食方面做好护理的同时，还应多做运动，增强体质，提高免疫力;及时缓解紧张情绪和心理压力;并尽量避免外伤等等，将更有助与白癜风的护理。如果有什么问题或不懂的地方，在线咨询合肥北大白癜风医院的医生，祝您早日康复!

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