龙南白癜风饮食为什么要＂多黑少白＂？
日期：2020-06-05 来源：赣州中研白癜风研究院
导读：对于白癜风患者们来说，饮食上是很有讲究的。中医认为“五色食物补五脏”：红色入心，青色入肝、黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。其实通过合理的饮食调理脏腑机能也能有助于白癜风病情好转哦~那么具体要注意什么呢？
白癜风患者在日常生活中建议根据颜色选择饮食，是种简单易行的养生方法。黑色食物能养肾补肾益肾气，而“白色”和“黑色”食物的养生保健作用大相径庭。所以，白癜风患者的饮食要少“三白”，多“三黑”。
三白
说到这里也许就有人问了:“三白”是什么？其实“三白”指的是盐、糖、脂肪类的食品，这三样食物要少吃。
（1）盐。对于白癜风患者来说，盐可以吃，但需要适量。一般来说每个人每天盐的摄入量在6克内较为适宜，过多易导致血压增高、血管硬化，还会增加肾脏的负担。
（2）糖。是人体必需的基础物质，但过量摄入容易引起高血压、肥胖、肝功能损伤等。
（3）脂肪。指的是脂肪含量较高的食物，这类食物患者们建议还是少吃。
三黑
“三黑”指的是蘑菇、黑木耳、黑米、黑豆等黑色类食物。患者多食用类食物对病情有一定帮助。而蘑菇能防癌抗衰，尤其是香菇，对胆固醇有溶解作用，可降血脂、血清胆固醇，预防骨质疏松。黑色食物一般都含有丰富的微量元素和维生素，对于白癜风患者的恢复大有裨益。
合理饮食才能对症祛白
白癜风看似表面皮肤的问题，实际与脏腑、血液、内分泌、免疫等内环境息息相关。因此，预防白癜风，还应该少抽烟喝酒，少吃辛辣食品以及禁忌食品，不要吃药物维生素C或维生素C含量过高的食物，多外出运动，适当的锻炼身体，保证规律作息和充足的睡眠，尽量少熬夜，提高自己的免疫力。
龙南白癜风医院温馨提示：同样规律的饮食起居对于白癜风的病情也是有帮助的，在这里建议大家早睡早起，合理饮食哟~朋友们，你们日常生活里会吃哪些黑色食品呢？
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