上犹【科普】白癜风和自身免疫力有多大关系呢
日期：2020-05-13 来源：赣州中研白癜风研究院
免疫力是机体免疫器官（如骨髓）、免疫细胞（如著名的淋巴细胞）、各种抗体、淋巴因子的总称。
当有不明物体从外界入侵时，免疫力同心协力进入一级战斗模式，保护机体免受伤害。
体内的中性粒细胞
正在吞噬细菌保护我们的身体
而当“免疫”战斗力下降，有害物质便乘虚而入，侵害机体，引发一系列疾病，包括白癜风。
免疫力与白癜风
黑色素细胞能够合成黑色素，其数量随免疫力的下降而减少，体内的黑色素也会因此减少，随即引发白癜风。
在白白患者的血清中，存在抗体。如果免疫力降低，受损的黑素细胞会被抗体当成抗原攻击，从而黑素细胞不断减少甚至缺失，导致黑色素无法合成，白斑更加严重！
如何提高免疫力
1.睡眠充足
长期熬夜会严重破坏人体的免疫系统。每个人所需的睡眠时间因人而异，但可将如下标准作为参照：只要早晨醒来，心情感到十分舒畅即可。
2.体育锻炼
研究表明，每天运动30~45分钟，每周5天，持续运动12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力相应提高。
选择合适自己的运动方法，运动强度，可提高身体素质，增强免疫力。
3.饮食补充
饮食摄入是提高免疫力的一种重要补充方法。对增强免疫力作用明显的营养物质主要包括蛋白质、维生素A、维生素C等，白癜风患者不宜大量食用维生素C。蛋类、动物肝脏、牛奶、豆类等食物含有丰富的蛋白质，很适合白癜风患者食用。
4.心情愉悦
上犹白癜风医院温馨提示：保持快乐情绪、乐观的态度，可以刺激免疫功能，使得免疫细胞更活跃。喜剧片、好玩的综艺节目、搞笑的动漫，在紧张时回想有趣的事情，可乐观面对眼前情况，保持心态良好。