信丰白癜风患者如何安心度夏？
日期：2020-06-17 来源：赣州中研白癜风研究院
炎炎夏日就在眼前，走个路吃个饭都能热出一身汗。白癜风患者不仅汗如雨下，还要对抗紫外线和烦躁情绪，怎么才能度过一个安稳的夏天?
一、修身养性安心度夏
夏季是多汗的季节，也是容易产生各种烦躁情绪的季节，就是我们常说的“火气旺”。因此要学会平心静气，做到修身养性，烦躁的时候就散散步喝喝茶找人聊聊天，多接触大自然，感受万事万物的生机，从而放宽心量，开放视野，不拘泥于此时此刻，从而更加心平气和。
二、做好防晒避免暴晒
紫外线对皮肤伤害非常大，更何况白癜风患者。夏日骄阳似火，曝晒后容易引起皮肤炎症，导致红斑、水泡，甚至会破坏黑色素细胞，扩大白斑面积，因此白癜风患者一定要做好夏季防晒工作，尽量不要选择中午十二点到两点之间外出，如果必须外出也尽量穿长袖戴帽子或者打遮阳伞等。
三、夏日饮食科学养胃
白癜风患者日常饮食需忌嘴，而夏季更应该特别注意。夏季容易贪凉，刺激肠胃功能，从而影响身体健康，降低抵抗力，进而对白斑治疗产生影响。除了少吃辛辣刺激的食物以及各种发物，患者平时最好也多吃一些健脾益气、清热利湿、消暑生津的食物，如新鲜蔬菜、禽肉蛋奶、干果坚果等。
四、睡眠充足适当午睡
夏季昼长夜短，许多人会醒的比较早，白天又会因此容易疲惫困顿，因此一方面坚持早睡早起，另一方面，在中午疲惫时安排适当的午睡时间，从而保持更加旺盛的精力，有利于身体健康。
信丰白癜风医院温馨提示：以上这些就是白癜风患者度夏的小知识，此外患者夏季也要预防蚊虫叮咬，外出时也要注意安全，尽量避免外伤，夏季容易出汗，患者要勤换衣物保持身上清洁，这些生活中的细节还望患者多加注意。
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